Como restaurar e mellorar na casa en pouco tempo

É posible mellorar a vista na casa. Para iso, tes que cambiar o teu estilo de vida, repensar e levar a cabo complexos de exercicios. Hai métodos universais e hai outros especiais que só son adecuados para a ollada ou a miopía.

Consello xeral

A pesar do gran desexo de restaurar rapidamente a visión, non funcionará para facelo nun día nin sequera unha semana. Para conseguir o resultado, estás comprometido regularmente cun órgano longo.

Non obstante, hai métodos nos que podes restaurar o uso diario en pouco tempo (o resultado pódese notar despois de medio mes). Existen diferentes métodos dirixidos a diferentes partes do órgano visual. No futuro, os exercicios serán constantemente empregados para evitar o discapacidade visual.

Ximnasia dos ollos

Palmando

A teoría baséase en que a visión se deteriora debido á superposición dos órganos visuais. Non tardarás máis de 5 minutos en exercicios, pero tes que facelo todos os días.

Tecnoloxía de palma:

1. Sente na mesa, a cabeza conserva unha única liña coa columna vertebral. Lockti cadrado na mesa.
2. Os ollos están pechados.
3. As mans frotan unhas contra outras para quentar.
4. Coloque as palmas cun barco e une os órganos visuais.
5. A primeira vez nos ollos é o brillo. Para desfacerse dos teus pensamentos, describe maiúsculas. Despois diso, o fondo da imaxe debe ser completamente negro.

Mellora da visión de Bragg

Este complexo necesita 20-30 minutos de tempo libre. O programa está destinado a uso cotián.

O sistema Bragg inclúe:

• Estimulación do ollo con auga fría e quente.
• Os exercicios de respiración estimulan osíxeno para os ollos.
• A técnica de relaxación dos órganos visuais.
• Estimulación dos ollos con luz.
• Comida saudable para mellorar a visión.

Complexo Bragg

Estimulación dos ollos con temperatura. Toma dúas pezas de tecido. Para reducir un en auga quente (que se pode gardar) e o outro no xeo (non frío, é dicir, xeo). Aplique tecido quente durante 2 minutos e logo cambie a tecido frío. Manteña durante 1 minuto.

Enriquecemento de osíxeno. Abre unha fiestra antes de comezar os exercicios ou saír ao exterior. A continuación, respire profundamente e dobrar as costas e o xeonllo sen exhalar. Pene a cabeza para que estea por debaixo do nivel do corazón. Perling 5-10 segundos nesta posición. Polo menos 5 enfoques ao día. Tal técnica contribúe á absorción de osíxeno nos ollos e aos velenos limpos.

Por primeira vez podes sentir mareos facilmente, polo que non podes esforzarte.

Relaxación para os ollos. Para iso, coloque as pernas nos lados e comeza a balancear lentamente. Naquel momento os obxectos flotan ao seu redor, pero non teñen que concentrarse neles. Mire o nariz.

Complexo para os músculos dos ollos grandes:

• Ao ser exactamente, os ollos parecen. Levante os ollos no teito e logo mira o chan. Permanece durante uns segundos en cada posición. Traballar a un ritmo medio.
• Primeira pantalla á dereita e logo á esquerda. Perling durante 2-3 segundos.
• Mire na esquina superior dereita e logo na esquina inferior esquerda. Repita polo menos 10 veces.
• Realice movementos circulares cos ollos - 10 veces en todas as direccións.

Despois de que se realizou todo o complexo, os ollos están listos para pechar os ollos. Primeiro fai clic durante 10-15 segundos con máxima resistencia e abreos na tensión de 10 segundos.

Método académico

O complexo comprende 6 exercicios que se realizan nunha secuencia estrictamente especificada. Lea as seguintes recomendacións antes do comezo:

• Non podes facer ximnasia para persoas que sufriron operacións nos últimos 3-4 meses.
• Se sentes unha forte tensión, deixe que os teus ollos descanse;
• Os exercicios realízanse sen lentes e lentes.

Tecnoloxía:

• Marca os órganos visuais: movementos cara arriba, dereita e dereita (cada vez que perdemos 5 contas).
• Entón os ollos conducen sobre a diagonal.
• Debuxe un rectángulo cos ollos - primeiro nunha dirección e logo na outra.
• A continuación vén un círculo (tamén en dúas direccións).
• O exercicio final: debuxa unha serpe (tanto horizontal como vertical).

A tecnoloxía úsase tres veces ao día. Realiza ao final da complexa relaxación.

Método Bates

O doutor Bates recomenda substituír as lentes prescritas a eles máis débiles e realizar exercicios regulares de ximnasia.

Os exercicios son os mesmos que co método anterior. Só se engade os "discos" do exercicio. Para levalo a cabo, mova o seguinte algoritmo rapidamente: 3, 6, 9 e 12 horas.

Activo activamente parpadeo durante 4-5 segundos despois de cada exercicio.

Bates tamén introduciu un novo exercicio chamado The Sun. É o seguinte: Mire o sol e logo pecha os ollos. Cubra varias curvas nesta posición (polo menos 10 a cada lado). A hora da clase é de 5 minutos. Só podes levar a cabo o "sol" na fase tranquila do sol - ao amencer ou ao solpor. Se non, corren o risco de prexudicar os seus ollos.

Mellora das vitaminas da visión

Sen o uso de vitaminas, é imposible restaurar completamente a visión. Chamaremos aos elementos máis importantes necesarios para manter a saúde dos órganos visuais. Todos os compoñentes son unha excelente prevención de enfermidades: glaucome e cataratas.

• Vitamina A.. A vitamina principal que é a responsable da saúde dos órganos de ver. A maior parte da vitamina A ocorre en cenorias, patacas, tomates e en todo o verde, así como nas sementes de xirasoles, mariscos e levadura de Bow.
• B vitaminas. Responsable da condición do tecido nervioso do ollo. Converte o azucre e a forza en enerxía que consume osíxeno. A vitamina B6 alivia a tensión dos órganos visuais e forma o sangue con elementos nutritivos.
• Vitamina C.. A súa desvantaxe leva a un debilitamento do ton muscular, incluído o ollo. A mala visión na vellez explícase principalmente pola desvantaxe do ácido ascórbico no corpo.
• potasio. Realiza a mesma función para o tecido brando que o calcio para os ósos: fortalece e é responsable da súa forza.

Remedio popular eficaz

A medicina tradicional existe moito máis tempo que a tradicional. Polo tanto, os métodos son probados por xeracións enteiras. Aquí están os medios eficaces máis importantes que axudan a restaurar e apoiar a saúde dos ollos.

• Aloe. Prema o zume de 10 follas de tamaño medio e dilúese con auga morna cocida nunha proporción de 1:10. Enxágüe os ollos coa solución resultante durante 10 días pola noite.
• Caléndula. Usado como terapia para catarata. 3 culleres de té de flores secas verten 500 ml de auga fervendo. Pasar varias horas e filtrar. Beba 100 ml cada 3 horas. O curso do tratamento non é superior a unha semana. Despois dunha pausa crecente, podes repetir o curso.
• Perexil e patacas. Enxágüe, moer. Envolve a gasa e fixa os ollos durante 5-7 minutos. O mesmo pódese facer con patacas cocidas: teito ao estado do puré de pataca e nunha bolsa de gasa.
• Tintura de Dillamen. Despeje unha culler de sopa de 0,2 L de auga fervida (pero non quente) e existe durante media hora. Beba durante dúas semanas ao día. Despois dunha semana podes repetir o curso.
• Arándano. Moi útil para os ollos das bagas. Podes usalo en calquera forma: puro, na bebida de froitas, na compota ou na marmelada.
• A pomada para as pálpebras. Para preparalo, necesitas flores de dente de león picadas (culleres de té) e a mesma cantidade de mel en po. Mestura os compoñentes e frote -los nos ollos todas as noites.
• Máscara de características. Os pepinos rallados, o puré de mazá e os barcos de cabalo esmagados mestúranse nas mesmas condicións. Todo o mundo está colocado nunha bolsa de gasa e aplícase aos ollos. É recomendable realizar o proceso na escuridade. Podes soportar a máscara durante media hora.
• Follas de framboesa (ou froitas). Os produtos de medio vidro son vertidos cun vaso de auga fervendo e existe durante media hora. Beba unha porción acabada todos os días.
• Zume feito de verduras. Para obter zume, tome apio, perejil, cenoria ou ancho. Poña as verduras a través dun lazo de carne e logo presione o zume a través da gasa. Beba 100 ml tres veces por semana.

Preparativos para mellorar as vistas

Ademais das persoas, hai moitos medicamentos que poden ter un impacto positivo na calidade visual. Chamemos ao máis popular, máis eficaz e accesible. O doutor é recomendado o medicamento máis adecuado despois do exame.

Mellorar a vista e a miopía

Restauración da vista con miopía

Primeiro normaliza o teu estilo de vida, especialmente os momentos de traballo:

• A distancia dos ollos á superficie de traballo non debe ser inferior a 30 cm.
• Fai un descanso durante 10-15 minutos ao traballar no ordenador.
• Introduza produtos coas vitaminas anteriores na dieta.

Ximnasia:

Non esquezas o quecemento.

• Mire polos dedos. Amplia os dedos moi estendidos e póñaos dos ollos a unha distancia de 10 cm. A través da palma dos obxectos circundantes.
• Péndulo. Coloque un péndulo caseiro a unha distancia de 40 cm dos teus ollos. Siga o movemento do peso de polo menos medio minuto.
• Marca de verificación. Sentar uniformemente. Bótalle un ollo á esquina superior dereita, pecha os ollos bruscamente e logo mira cara á esquina superior esquerda.

Vision -Free Vision Recovery

Exercicios:

• Masaxe das pálpebras. Masaxes as pálpebras de polo menos tres minutos con movementos rotativos lisos.
• Coloque unha ollada a un exemplo específico. Sen botar unha ollada para converter a cabeza nun círculo en diferentes direccións, os 30-40 segundos.
• Mire a punta do nariz e permanece uns segundos. Deixa que os teus ollos descanse.
• Tome un lapis nos dentes, concentra nel e comeza coa cabeza: repita 15 veces en todas as direccións.

Restauración da visión en nenos

Nos bebés, a visión se deteriora en poucos casos. Non obstante, o problema é que os nenos non falan de discapacidades visuais. Polo tanto, o mellor é realizar exercicios con fins preventivos.

Os mesmos exercicios son adecuados para nenos que para adultos. Pode simplemente levalos de xeito lúdico e acurtar o tempo de execución para excluír a sobrecarga dos ollos.

Diploma

As persoas con problemas visuais teñen todas as posibilidades de restauralo sen intervención cirúrxica. Non obstante, isto só é posible con longos exercicios regulares, isto non funciona en pouco tempo.